Фридайвинг в С-Пб. Обучение фридайвингу с ведущими инструкторами

Познай

Обучение и регулярные тренировки по фридайвингу

На курсе вы

Научитесь плавать
Вы научитесь плавать в ластах и без и сможете нырять в длину в ластах от 40 метров и задерживать дыхание от 2 минут.
Научитесь дышать и не дышать
Как правильно задерживать дыхание? Как готовиться к задержке и что делать после нее?
Выучите технику безопасности
Техника безопасности поможет добиться лучших результатов без риска для здоровья.
Получите сертификат подтверждающий навыки
С нами вы можете пройти сертификацию AIDA,Molchanovs, CMAS и подтвердить свой уровень подготовки фридайвера, наличие знаний, умений и навыков в нырянии.
Узнаете больше о своем организме
Как человеческий организм реагирует на воду и на задержки дыхания? Как использовать полученные знания для лучших результатов?
Полюбите воду
Забудьте про страх воды и глубины! С нами вы научитесь расслабляться в воде и более осознанно управлять своим телом под водой.
Достигните своих первых результатов
В конце курса будет проведено тестирование, которое подтвердит достигнутые результаты. Поверьте, вы будете приятно удивлены прогрессом!
Обретите новых знакомых и единомышленников
Сообщество фридайверов это дружная и сплоченная единым интересом команда. Мы с радостью принимаем в свои ряды новичков.
мы делаем обучение удобным и интересным

6 причин записаться на курс

Несколько бассейнов

Выбирайте занятия поближе к дому или учебе, чтобы не ездить через весь город!

Безопасность

Каждый наш инструктор проходит курсы оказания первой помощи и имеет право применять знания на практике. Мы специально не набираем группы больше 8 человек, чтобы внимательно следить за каждым студентом.

Индивидуальные занятия

Мы понимаем, что не всем может быть комфортно начинать обучение в группе. На этот случай вам предложат индивидуальные занятия, о графике которых можно будет договариваться персонально. Возможно дистанционное сопровождение!

Интересно не только новичкам

У нас есть курсы для фридайверов, уже обладающих основными навыками, но желающими расти дальше. Кроме того, наши инструкторы могут разработать индивидуальную программу тренировок для подготовки к соревнованиям.

Выездные занятия и глубинные курсы

Наши занятия проходят не только в бассейне — мы выезжаем в живописные места области, а для глубинных курсов — и за границу.

Участие в соревнованиях

Мы подготовим вас к настоящим победам!

Плавание это сложно, там дышать нужно уметь.
Фридайвинг — просто! Можно не дышать.

Курсы подготовки фридайверов

Программа курсов

  • Курс "Базовый"

    Подходит даже для тех, кто никогда не плавал и не верит в то, что может задержать дыхание больше, чем на несколько секунд. Вы просто не представляете на что способны!

    Вы пройдете весь путь от теоретических знаний до практики и первых личных рекордов и вскоре поймете насколько себя недооценивали. Фридайвинг поможет открыть в себе новые таланты, поверить в собственные силы и научиться не только не бояться воды, но и находить в ней медитативное спокойствие. О возможности заглянуть глубже в подводный мир говорить не будем — именно за этим к нам и приходят многие будущие студенты.

    Программа курса:

    • Теория (лекции):
      • Что такое фридайвинг
      • Основы физиологии (Дыхательная система, Система кровообращения, Механика дыхания, Регуляция дыхания, Гипервентиляция, Безопасное продление задержки дыхания)
      • Выравнивание давления (продувка) (Давление и Закон Бойля, Воздушные полости, Продвинутые техники выравнивания давления, Облегчение продувки)
      • Техника фридайвинга (Дыхательный цикл, Подготовка, Заныр, Техника плавания, Компенсация давления, Поворот в бассейне, Разворот в глубине, всплытие, Востановление)
      • Безопасность во фридайвинге (Система страховки с напарником, Потеря моторного контроля (самба), Блэкаут, Признаки проблемы у напарника, Симптомы блэкаута Процедура спасения, Снижение рисков при занятии фридайвингом, Фридайвинг и дайвинг с аквалангом – как совмещать)
      • Снаряжение (Маска, Ласты и моноласта, Трубка Грузовой пояс и грузы, Гидрокостюм, Ланьярд, Буек и другие плавучие приспособления, Обслуживание снаряжения)
      • Дисциплины фридайвинга и мировые рекорды.
    • Теоретический экзамен:
      • Письменный экзамен
      • Разбор всех ошибок
    • Занятие на суше
      • Общая растяжка тела
      • Растяжка мышц, участвующих в дыхании (межрёберные мышцы и диафрагма)
      • Дыхательные упражнения
    • Практические занятия на воде
      • Статическая задержка дыхания (Подготовка к статике, Правильное выполнение полного вдоха, Расслабление во время задержки дыхания, Восстановительное дыхание, Выполнение страховки напарника, Выполнение спасения напарника при потере моторного контроля и блэкауте, Выполнение комфортной задержки дыхания 2+ минуты)
      • Динамика в ластах (Подготовка к нырку, Правильное выполнение полного вдоха, Отработка техники ныряния в ластах, Компенсация давления, Расслабление и положение тела во время нырка, Восстановительное дыхание, Ориентация в бассейне: как не врезаться в бортик и не мешать соседям по дорожке, Выполнение страховки напарника, Выполнение спасения напарника при потере моторного контроля и блэкауте, Выполнение комфортного нырка на 40 м и более)
      • Знакомство с глубинными дисциплинами в глубоком бассейне (5 м). Подготовка к нырку у буйка, Продувка на глубине, Техника ныряния по тросу на руках, Техника ныряния в ластах, Спасение с 5 метров)
  • Курс "Базовый +"

    Для тех, кто не собирается останавливаться!

    К базовому курсу мы добавляем пакет из посещения 4-х регулярных тренировок в течение месяца после завершения курса. Вы сможете закрепить полученные навыки, улучшить собственные результаты или подготовиться к соревнованиям.

Инструкторы

Инструкторы

Ольшевская Мария

Квалификация и опыт работы

  • Инструктор AIDA с 2016 года.
  • Мастер Инструктор AIDA с 2019 года.
  • Инструктор Molchanovs (Федерация Фридайвинга) с 2016 года.
  • Инструктор по апноэ CMAS с 2018 года.
  • Опыт занятия фридайвингом с 2013 года.
  • Работа инструктором с 2016 года, с 2017 года – это основная работа, включая 8 месяцев работы в международной школе на Бали.
  • Более 200 учеников, обученных лично.
  • Возможность обучения на русском и английском языке.

Достижения

  • Мастер спорта по подводному спорту.
  • Многократный призер и победитель всероссийских и международных соревнований.
  • Чемпионка России.
  • Член сборной России на индивидуальных Чемпионатах Мира 2015 и 2018 годов.
  • 15 место на Чемпионате мира 2018 года.

Лучшие результаты:

  • Ныряние в длину в моноласте (DYN) 196 м.
  • Ныряние в длину в классических ластах (DYNb) 188 м.
  • Ныряние в длину без ласт (DNF) 134 м.
  • Ныряние в глубину без ласт (CNF) 46 м.

Виноградов Александр

Квалификация и опыт работы

  • Инструктор Molchanovs (Федерация Фридайвинга) с 2014 года.
  • Инструктор по апноэ CMAS с 2018 года.
  • Инструктор первой помощи DAN с 2017 года.
  • Опыт занятия фридайвингом с 2010 года.
  • Работа инструктором с 2014 года. С 2014 года это основная работа, всё это время без перерывов веду ежедневные тренировки.
  • Более 200 обученных лично.
  • Высшее педагогическое образование (Философский факультет СПбГУ).
  • Возможность обучения на русском, английском и испанском языках.
  • Организатор соревнований St.Petersburg Freediving Cup.

Достижения

  • Мастер спорта по подводному спорту.
  • Многократный призер и победитель всероссийских и международных соревнований.
  • Чемпион России по фридайвингу в общем зачёте 2015 года.
  • Член сборной России на Чемпионате Европы 2013 года, индивидуальных Чемпионатах Мира 2015 и 2016 годов.
  • Финалист индивидуального Чемпионата мира 2015 года в двух дисциплинах.

Лучшие результаты:

  • Ныряние в длину в моноласте (DYN) 232 м.
  • Ныряние в длину в классических ластах (DYNb) 182 м.
  • Ныряние в длину без ласт (DNF) 162 м.
  • Ныряние в глубину в моноласте (CWT) 80 м.
  • Статика (STA) 6:19.
  • Инструкторы сразу нескольких систем обучения.
  • Постоянно тренируемся сами. Используем и тестируем разные подходы.
  • Выбираем самое лучшее для своих учеников.
  • Ориентируемся на потребности и цели учеников, не мучаем отдыхающих, нагружаем спортсменов. Подбираем каждому программу тренировок, не следуя шаблонным схемам (корректируем индивидуальные ошибки, не гоняем всех по одной программе).
  • Несмотря на акцент на бассейновые занятия, летом регулярно ездим на озера, несколько раз в год выезжаем на моря (не замыкаемся на бассейне, развиваемся во фридайвинге всесторонне).
от 2 минут

задержка дыхания в статике

от 40 метров

ныряние в длину в ластах

от 5 метров

выравнивание давления в ушах

с 5 метров

спасение напарника

Наши фото

Тренировки, выезды, соревнования по фридайвингу

Отзывы

Отзывы

Стоимость обучения

Звоните, если ищете индивидуальные условия

Базовый

15 000

руб.
  • Теория (4 лекции)
  • Теоретический экзамен
  • Занятия на суше (5 занятий)
  • Практические занятия на воде (5 занятий)

Базовый +

17 500

руб.
  • Теория (4 лекции)
  • Теоретический экзамен
  • Занятия на суше (5 занятий)
  • Практические занятия на воде (5 занятий)
  • Пакет из посещения 4 регулярных тренировок в течение месяца после завершения курса

Групповые и индивидуальные тренировки

от 700

руб. занятие
  • Глубинные курсы и тренировки
  • Групповые тренировки
  • Индивидуальные тренировки
  • Составление персонального плана тренировок
  • Консультации, выезды, соревнования
  • Скидки для пар и компаний
Расписание ближайших курсов

Выберите удобную дату начала занятий

КурсБассейнДни неделиДата началаДата окончания
Базовый/базовый+м. ПолитехническаяВт.19:00 — 22:00;
Сб. 17:00 — 20:00
10.03.202024.03.2020 Записаться
Базовый/базовый+м. ВасилеостровскаяПн. 19:00 — 22:00;
Ср. 19:00 — 22:00;
Пт. 19:00 — 22:00.
24.02.202004.03.2020 Записаться
Базовый/базовый+м. Парк ПобедыПн. 19:00 — 22:00;
Ср. 19:00 — 22:00;
Сб. 09:00 — 12:00.
16.03.202025.03.2020 Записаться
Глубинный курсИталия, Y-40 Deep JoyЕжедневно21.04.202026.04.2020 Записаться
Глубинный курсТурция, г. Каш.10.08.202030.09.2020 Записаться
Наши бассейны

Удобное расположение и доступность

Контакты

Быстро связаться с нами

Телефон:

+79858966146

Адрес:
Занятия проводятся в бассейнах
Форма

Обратная связь